November 6th, 2012

Как похудеть - минус 500 калорий ежедневно

Black asian teapot with mint tea

Худейте за счет более обдуманного отношения к еде, процессу принятия пищи и использования любой возможности для движения. Используя эти нехитрые «приёмчики», вы добьетесь снижения веса не менее чем на один килограмм в неделю, и до пяти килограмм в месяц http://joyjoyjoy.ru/minus-500-kalorij-v-den-%E2%80%93-prostye-i-dejstvennye-sovety-dlya-korrekcii-massy-tela.html

Лечение сезонной депрессии

В России середина осени – становится заметно холодней, солнечных дней все меньше, продолжительность дня уменьшается. Уже 21 декабря, в самый короткий день в году, продолжительность светового дня в Москве составит 7 часов, а в Мурманске – всего 5 с половиной часов.
Именно с продолжительностью светового дня связывается такое явление как сезонная депрессия – вариант повторяющихся депрессий, которые развиваются в осенне-зимнее время с определенной регулярностью - ежегодно в течение нескольких лет. Интересно, что в регионах Земли с высокой солнечной интенсивностью, в субтропиках, тропиках и экваториальном поясе, люди страдают от сезонных депрессий в значительно меньшей степени.


Collapse )

Естественные антидепрессанты

Мы предлагаем подборку лучших естественных антидепрессантов, которые помогут справиться с осенней хандрой.


Шоколад – продукт №1 в роли антидепрессанта. Но не белый или молочный, а именно черный. Какао-бобы, из которых получают шоколад, содержат вещество фенилэтиламин, способствующий выработке в организме гормонов счастья – эндорфинов. Вдобавок в какао-бобах содержится магний, который способен помогать при стрессе.

Collapse )

Влияние искусства на настроение


Художник Ана Царев

Исследования профессора нейробиологии и нейроэстетики (Neuroesthetics) Семира Зеки (Semir Zeki) в лаборатории Визлаб (Vislab) Университетского колледжа Лондона (University College London) подтверждают, что в мозге человека, смотрящего на прекрасное произведение искусства, происходят те же химические процессы и реакции, что и в мозге человека, находящегося в состоянии влюбленности.

Если простое созерцание искусства может давать столь сильный эффект, то что говорить о непосредственном участии человека в процессе творчества, когда человек испытывает состояние счастья, удовлетворения, открывая в себе новые способности, качества и возможности. Вот еще одно доказательство невероятной пользы арт-терапии при лечении депрессии и решении других психологических проблем.